GIMNASIA GENERAL
GIMNASIA GENERAL
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.
CABALLO CON ARZON
MEDIDAS
El caballo con arcos, de 110 cm de alto y 163 cm de largo, es similar al caballo, pero tiene dos aros elevados cerca del centro. Está anclado con firmeza en el suelo
CONTENIDO DE LA COMPETICIÓN
* Ejercicio obligatorio. Los elementos que comprenden el ejercicio obligatorio son similares en general a los descritos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Deben utilizarse las tres áreas en que los arcos dividen al caballo
El ejercicio debe constituir de vueltas limpias realizadas sin detenciones, y debe incluir.
a) molinos con una pierna;
b) círculos con una y ambas piernas,
c) tijeras adelante y atrás, de las que al menos una deberá ejecutarse dos veces sucesivamente.
Los círculos con ambas piernas deben predominar en el ejercicio.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la interpretación del ejercicio tal como se describe en las normas. Otros 0,2 puntos pueden concederse como bonificación al virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y la técnica de la ejecución.
BARRA FIJA
APARATO
La barra fija es una barra de 240 cm de largo situada a 255 cm del suelo mediante un palo vertical en cada extremo. Para asegurar la rigidez, el aparato está reforzado con a1ambre.
CONTENIDO DE LA COMPETICIÓN
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor ejecuta primero el ejercicio obligatorio del momento como lo describe la F.I.G. Los elementos que comprenden el ejercicio obligatorio son del mismo tipo general que los descritos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Cada gimnasta ejecuta también un ejercicio opcional compuesto de partes (elementos) elegidas por él, de acuerdo con ciertas directrices.
El ejercicio debe consistir exclusivamente en partes oscilantes sin detenciones. Debe incluir:
a) vueltas gigantes adelante y hacia atrás;
b) cambios de agarre:
c) otras variaciones, como giros y circunvalaciones de cadera libres.
Para obtener la puntuación máxima por dificultad, los requerimientos mínimos incluyen ejercicios con suspensión dorsal o suspensión con agarre, y al menos una parte B que incluya soltar ambas manos y volverse agarrar.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Se pueden conceder un total de 9,8 puntos por la interpretación del ejercicio tal como es formulado en las normas. Otros 0,2 puntos pueden concederse como bonificación al virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y técnica de la ejecución.
* Ejercicio opcional. La valoración se basa en los siguientes aspectos, .por los que se puede conceder la puntuación máxima especificada:
a) dificultad (de las partes elegidas), 3,4:
b) combinación (es decir, la construcción), 1,6:
c) ejecución (corrección técnica), 4,4.
PARALELAS
BARRAS PARALELAS
Un ejercicio en las barras paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios..
Un ejercicio en las barras paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios..
EJECUCIÓN
Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el otro colgando de las barras. El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en el cual las manos se suelten y retomen las barras, comúnmente conocido como suelta.
Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera de las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos en solo una barra . Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de vista las barras por momentos, como sucede en los mortales hacia adelante , hacia atrás y un elemento en una barra
MEDIDAS
Las barras paralelas se ajustan a una altura desde 165 cm a 225 cm en incrementos de 5 cm. Cada barra mide 350 cm de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 28 a 65 cm
CONTENIDO DE LA COMPETICION
* Ejercicio obligatorio. Cada competidor realiza primero el ejercicio obligatorio del momento tal como lo describe la F I.G. Los elementos que comprende el ejercicio obligatorio son del mismo tipo general que los incluidos luego para el ejercicio opcional.
* Ejercicio opcional. Cada competidor ejecuta también un ejercicio opcional compuesto de partes (elementos) de su elección, de acuerdo con ciertas directrices.
El ejercicio deberá incluir una predominancia de partes de oscilación y vuelo, además de los agarres de dos segundos de duración y las exhibiciones de fuerza. No debe incluir más de tres partes de agarre pronunciadas.
EVALUACION
* Ejercicio obligatorio. Por la interpretación del ejercicio tal como está formulado en las normas se pueden conceder hasta un total de 9,8 puntos. Otros 0,2 puntos se pueden conceder como bonificación por virtuosismo especial. Los jueces también consideran la forma y técnica de la ejecución.
ANILLOS
Medidas:
El
soporte de los anillos mide 5.75 metros de alto.
El
cable y correajes a los cuales están sujetas los anillos miden 3 metros de
largo y están separados 50 centímetros.
Las
anillas miden 18 cm y cuelgan a *2.80 m. del suelo o 2.60m desde el
borde superior de la colchoneta.
JURADO
En todos los aparatos, se calcularán dos
notas separadas, “D” y “E”. –
El jurado D determinará nota “D”, el
contenido del ejercicio, y el jurado E la nota “E”, la presentación del
ejercicio relativa a los requerimientos de composición, técnicos y de posición
del cuerpo.
La nota “D” contiene la suma de: Los
valores de 10 elementos,
La nota “E” comienza de 10 puntos, que se
puntuará aplicando décimas de punto:
•Deducción
total por errores estéticos y de ejecución.
•Deducción
total por errores técnicos y de composición. - Se eliminan la suma de las
deducciones más alta y más baja expresadas en décimas de punto por los errores
estéticos, de ejecución, técnicas y de composición.
•
La media de las sumas restantes, restadas
de 10 puntos, representa la nota final “E”
La nota final de un ejercicio se
establecerá como la suma de las notas “D” y “E” finales.
La presentación del ejercicio
contiene sólo los factores que constituyen la esencia de la ejecución de la
gimnasia contemporánea, cuya ausencia traerá como resultado penalizaciones del
jurado E. Estos factores son:
a) La técnica, la composición
(expectativas generales en la construcción del ejercicio) falta de estética y
la ejecución
Las expectativas en la composición
del ejercicio son aspectos que definen la esencia de lo que esperamos y debe se
la ejecución de la gimnasia en cada aparato; cosas como utilizar totalmente el
practicable en suelo, impulsos sin paradas, ninguna repetición, etc.
Las faltas en la composición del
ejercicio incluyen, entre otras, lo siguiente
1. apertura atípica de piernas (falta media
=0.3p. Jurado E)
2.Repetición
de elementos
3.Cortes
de vuelo, balanceo intermedios y sin valor (falta media o grande =0.3 o 0.5
por el jurado E)
Ejercicios obligatorios:
El ejercicio de anillos debe incluir al
menos dos paradas de manos:
•Una ejecutada
por medio de la fuerza•Otra a través del balanceo.
Al menos un elemento de fuerza debe ser
llevado a cabo durante dos segundos.
El Cristo:
se realiza con el cuerpo recto,
perpendicular al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo.
Cruz Invertida:
es una posición invertida de parada de manos
con los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo.
Plancha:
es una posición rígida del cuerpo, paralela
al suelo y por encima de los anillos.
SUELO
SUELO
Descripción del ejercicio
Un ejercicio de suelo está compuesto principalmente de elementos
acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y partes de equilibrio elementos, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas.
Composición y Coreografía
La composición
del ejercicio de suelo se basa en el vocabulario de
movimiento de la gimnasta y en la
coreografía
de esos elementos y
movimientos, es decir, el trazado de los movimientos del cuerpo, tanto
gimnásticos como artísticos, en el espacio y tiempo en relación con el área del
ejercicio de suelo y en armonía con la música seleccionada. La coreografía se debe desarrollar de forma tal que un movimiento
fluya suavemente hacia el siguiente con contrastes de velocidad e intensidad.
La coreografía creativa, es decir, la originalidad en la composición de
los elementos y movimientos, significa que el ejercicio ha sido construido y se
ejecuta usando nuevas ideas, formas, interpretaciones y originalidad, evitando
la copia y la monotonía.
Expresión
La expresión se puede definir generalmente como la actitud y la gama de
emoción que exhibe la gimnasta tanto con su rostro como mediante su cuerpo.
Esto incluye cómo la gimnasta se presenta en general y conecta con el jurado y
el público, así como su capacidad para controlar/manejar su expresión durante la
ejecución de los movimientos más difíciles y complejos. Es también su habilidad
para interpretar un rol o un personaje durante la presentación. Sumado a la
ejecución técnica se deben considerar la armonía artística y la elegancia
femenina
Música
La música debe ser impecable, sin cortes abruptos, y debe contribuir con
un sentido de unidad a la composición y presentación general del ejercicio.
Debe tener fluidez, y un comienzo y final claros. La música escogida también
debe contribuir a resaltar las características únicas y el estilo de la gimnasta.
El carácter de la música debe proporcionar la idea/tema guía de la
composición.
Líneas de borde
Sobrepasar el área de suelo establecida
(12 X 12 m)
, es decir, tocar el
suelo con cualquier parte del cuerpo fuera de las líneas de borde,
tiene una deducción.
– Un paso o recepción fuera de la línea con un pie o mano – 0.10
– Paso(s) fuera de la línea con ambos pies, ambas manos
o parte del cuerpo, o recepción con ambos pies fuera – 0.30
Las Jueces de tiempo y línea informan por escrito las infracciones de tiempo y
línea respectivamente al Panel-D, que hace la deducción sobre la Nota final.
Un ejercicio de suelo está compuesto principalmente de elementos
acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y partes de equilibrio elementos, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas.
Composición y Coreografía
La composición
del ejercicio de suelo se basa en el vocabulario de
movimiento de la gimnasta y en la
coreografía
de esos elementos y
movimientos, es decir, el trazado de los movimientos del cuerpo, tanto
gimnásticos como artísticos, en el espacio y tiempo en relación con el área del
ejercicio de suelo y en armonía con la música seleccionada. La coreografía se debe desarrollar de forma tal que un movimiento
fluya suavemente hacia el siguiente con contrastes de velocidad e intensidad.
La coreografía creativa, es decir, la originalidad en la composición de
los elementos y movimientos, significa que el ejercicio ha sido construido y se
ejecuta usando nuevas ideas, formas, interpretaciones y originalidad, evitando
la copia y la monotonía.
La expresión se puede definir generalmente como la actitud y la gama de
emoción que exhibe la gimnasta tanto con su rostro como mediante su cuerpo.
Esto incluye cómo la gimnasta se presenta en general y conecta con el jurado y
el público, así como su capacidad para controlar/manejar su expresión durante la
ejecución de los movimientos más difíciles y complejos. Es también su habilidad
para interpretar un rol o un personaje durante la presentación. Sumado a la
ejecución técnica se deben considerar la armonía artística y la elegancia
femenina
Música
La música debe ser impecable, sin cortes abruptos, y debe contribuir con
un sentido de unidad a la composición y presentación general del ejercicio.
Debe tener fluidez, y un comienzo y final claros. La música escogida también
debe contribuir a resaltar las características únicas y el estilo de la gimnasta.
El carácter de la música debe proporcionar la idea/tema guía de la
composición.
Tiempo del ejercicio
La evaluación del ejercicio comienza con el primer movimiento de la
gimnasta. La duración del ejercicio de suelo no puede exceder los
1:30 minutos
(90 segundos).
Líneas de borde
Sobrepasar el área de suelo establecida
(12 X 12 m)
, es decir, tocar el
suelo con cualquier parte del cuerpo fuera de las líneas de borde,
tiene una deducción.
– Un paso o recepción fuera de la línea con un pie o mano – 0.10
– Paso(s) fuera de la línea con ambos pies, ambas manos
o parte del cuerpo, o recepción con ambos pies fuera – 0.30
Las Jueces de tiempo y línea informan por escrito las infracciones de tiempo y
línea respectivamente al Panel-D, que hace la deducción sobre la Nota final.
Contenido del ejercicio
Para el VD se cuentan las 8 dificultades más altas incluida la salida
Máximo 5 Acro
Mínimo 3 Danza
Líneas acrobáticas
El número máximo de líneas acrobáticas con mortal es
4
.
No se contará para VD ninguna dificultad realizada en líneas
acrobáticas posteriores.
– Una línea acrobática está compuesta como mínimo por un elemento
con vuelo sin apoyo de manos y despegue con 2 pies (rebote)
incluidos enlaces mixtos
se sigue considerando como línea acrobática si el mortal no
tiene recepción con pies primero
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